Gavallér Attila - Inszomnia Coach
Hagyd Hátra az Átvirrasztott Éjszakákat
Az inszomnia kezelése a közhiedelemmel ellentétben, nem igényel kamillateát lefekvés előtt, meditációt, étrendkiegészítőket vagy kék fény elkerülését. Csak pszichológiai alapokon nyugvó, bizonyított technikákat.
Inszomnia Kezelése Természetes Módon
01.
Éjszakai Agyalás Megoldása
Békére lelsz az éjszakai agyalástól és még csak semmilyen bonyolult technikát sem kell emiatt elsajátítanod.
02.
Rendszeres Ébredés Enyhítése
Megmagyarázom az ébredés okait, megoldást kínálok hozzá, hogy békés éjszakáid legyenek.
03.
Az Éjszaka Végigalvása
A test végzi a dolgát, ha “elállunk az útjából”. Pszichoedukáció segítségével értjük meg, hogyan működik a testünk éjjel, a mi akartunk nélkül.
04.
Képesség Újra Dolgozni
Visszajutsz olyan állapotba, hogy újra tudj dolgozni, kimozdulni amikor szeretnél, és ellásd a mindennapi teendőidet.
05.
Életreszóló Megoldás
Pszichoedukáció, valamint kognitív és viselkedésbeli változások révén olyan folyamat megy végbe benned, hogy nem leszel többé inszomniás.
06.
Átfogó Tudás
Amit az inszomniáról és a felépülésről megtanulsz, az egész életedre kivetítve is hasznosítani tudod.
07.
Szabadság
A felépüléshez semmilyen rutint nem kell felvenned, amit az inszomnia előtt sem követtél. És nincs szükség semmilyen kiegészítőre vagy szokásra.
08.
Kíméletes Módszer
Olyan módszerek mint a CBT-i, szigorú szabályokkal rendelkeznek és növelik az alvás körüli stresszt. Mások kellemetlen rutinokat javasolnak és félelmetes következményekkel rémisztgetnek. Az én módszerem úgy hatásos, hogy ezek egyike sincs benne.
Nem Kell, Hogy az Inszomnia Meghatározza az Életed
Rólam
Gavallér Attila vagyok,
segítek az inszomniában szenvedőknek a felépülésben.
Inszomnia coach és pszichológia hallgató vagyok. Harmincas éveimben, az inszomniám közben és után kezdtem a pszichológiai tanulmányaim, hogy az inszomnia ismereteim mellé, szakmai alapokat is helyezzek.
Volt krónikus inszomniásként segítek felépülni ebből az állapotból. Az inszomnia kezelése egy félreértett probléma. Az internet tele van olyan tanácsokkal, mint hogy jobb alváshigiéné szükséges, kerüljük a kék fényeket, csináljuk ezt, ne csináljuk azt... A megoldás valójában pszichológiai eredetű és elsajátítható minden eszköz és gyakorlat nélkül.
Vélemények
Amit a Klienseim Mondanak
Daniel
Júlia
rebeka
erika